Почему после применения диеты человек снова набирает вес?

Если Вы или ваш знакомый страдает от лишнего веса и хочет избавиться от него, прочитайте эту статью. Надеюсь, эта информация поможет вам по-новому взглянуть на проблему лишнего веса и на людей, которые нуждаются в вашей помощи или в помощи специалиста.
Что значит еда для человека с избыточным весом?

Многие люди, не  задумываясь, ответят, что еда -  источник пополнения энергетических  запасов, получение необходимых для жизнедеятельности организма витаминов, минералов и других микроэлементов. Всё это правильно, но лишь  частично.

Если Вы или ваш знакомый страдает от лишнего веса и хочет  избавиться от него, прочитайте эту статью. Надеюсь, эта информация  поможет вам по-новому взглянуть на проблему лишнего веса и на людей,  которые нуждаются в вашей помощи или в помощи специалиста.

    Всевозможные диеты, которые влекут за собой снижение веса (при условии, что они хоть на какое-то время помогли), не решают проблем человека в социальном плане. А человек, как известно, существо социальное. Он не может полноценно существовать в изоляции от других. Диета, на которую многие так наивно уповают как на спасителя от всех  межличностных бед, на самом деле таковой не является. И если проблемы психологического характера не были устранены, никакая диета вам не поможет.

Что значит еда для человека с избыточным весом?

     Для человека с избыточным весом еда – это не просто источник восполнения энергетических запасов. Еда – это своеобразный агент, с помощью которого  индивид уходит от реальности. В трудные периоды жизни появляется стремление с помощью еды «заесть» неприятность. На какой-то момент фиксация на вкусовых ощущениях устраняет негативные эмоции. У некоторых людей возникает стремление растянуть процесс приёма пищи на более длительное время. Соответственно увеличивается и количество съедаемого.
   Приём пищи выступает уже не как акт утоления голода, но и как  психологическая зависимость. Постепенно еда занимает всё более важное место в жизни человека. В кризисные моменты возникает искусственная активация аппетита. Нарушается баланс  обменных процессов. После окончания приёма пищи через небольшое количество времени процентное содержание глюкозы в крови начинает снижаться. Опять возникает чувство голода. Физиологические механизмы в своей работе дают сбой.
   Как следствие, женщина (мужчина) увеличивают и частоту приёма пищи в сутки и её количество. При всём при том, что старые проблемы психологического характера не разрешились, к ним добавляются новые. В какой-то момент человек начинает испытывать чувство стыда и пытается скрыть факт переедания от окружающих. Как следствие, ещё больший лишний вес, потеря контроля над собой. Объём съедаемой пищи, предствляет угрозу для нормальной жизнедеятельности организма.
   Пищевая зависимость на самом деле не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Она разрушающе действует на целостность личности, оказывает задержку в развитии человека ( человек сторонится дополнительных контактов, избегает их, насколько это возможно; межличностные взаимоотношения конфликтны или сильно затруднены). 
   Получается замкнутый круг: полнота ограничивает контакты человека и, как альтернатива, главную роль в жизни индивида играют примитивные телесные потребности.
   На сегодняшний день есть категория людей (и она весьма многочисленна), которая при малейшей стрессовой ситуации или ощущении дискомфорта, сразу же обращается к еде, как к спасательному кругу в своей судьбе. Адаптация в жизни при помощи такого способа приобретет патологический характер. Возникает не только физическая, но и психологическая зависимость от еды. В момент поглощения пищи такие люди испытывают психический комфорт.
    Питание становится противовесом проблемам  повседневной жизни, которая постоянно к чему-то обязывает, что-то требует от человека (который и так устал от самого себя и всех, кто его окружает).
   Говорить с уверенностью о психическом влечении можно в том случае, когда человек постоянно думает о еде, когда у него улучшается настроение только от одной мысли, что он скоро будет кушать. Также констатировать психологическую зависимость от еды можно тогда, когда человек находится в подавленном состоянии в отсутствии своих любимых лакомств, которые не являются жизненно важными продуктами.
   Чтобы получить острые ощущения в своём маленьком обособленном кулинарном мире, человек делает попытки изменения своего пищевого поведения. Он может начать употреблять в пищу несочетаемые продукты: селёдка с вареньем, пирожное с горчицей, мороженое с майонезом и прочее.
   Эмоциональная привязанность к еде нарушает мышление индивида. Всё, что не связано с этим вопросом, характеризуется пониженным интересом. События в личной жизни делятся на 2 большие категории в зависимости от того, помогут ли они удовлетворению влечения или помешают ему.
   Например, индивида пригласили на выходные сразу в несколько мест: театр, пикник, прогулка по морю, день рождения в ресторане, помочь передвинуть мебель в доме друзей  и т. д. Что он выберет, гадать не придётся.
   Самое главное, на что следует обратить внимание в этом вопросе, это тот факт, что достижение психического комфорта в момент употребления пищи больше направлено на бегство от неудовольствия, чем на переживание удовольствия. Такое поведение подобно поведению людей, которые испытывают зависимость от алкоголя, табакокурения или наркотиков.
   Выход из любой ситуации есть всегда, и даже ни один. Каждый сам выбирает свой путь. Кто-то хочет добиться результата быстро и с наименьшими затратами. Кто-то согласен идти долгим путём, но лёгким, не напрягаясь. Некоторые перекладывают свою проблему на всех, на кого только можно взвалить этот груз (при этом идёт деспотичное поведение  и обвинение чуть ли не всего мира), сами при этом они нечего не предпринимают. Есть категория людей, которая надеется только на медицинские препараты и ни на что более. Список можно продолжать, но есть ли смысл?
  
   В качестве совета для тех, кто имеет лишний вес, и всё-таки хочет от него избавиться, хочу порекомендовать для начала признать тот факт, что проблема носит в первую очередь психологический характер, а потом уже все остальные оставляющие.
  
   Самое трудное для людей с избыточным весом, это осознание того, что дело не в калориях или килокалориях, и даже не в нарушении режима питания или плохом качестве продуктов. Искать причину надо в истории своей жизни.
   Иногда излишний жир под кожей может накапливаться как защитная реакция организма от «нападений» из окружающего мира. Ожирение (лишний вес) может быть реакцией на пережитой стресс с целью предотвращения повторного инцидента (например, после попытки изнасилования женщина может сильно набрать вес, дабы не привлекать к себе внимание лиц мужского пола). Примеры можно продолжать…
  
   Если вам самостоятельно (в течение неоднократных попыток) не удалось снизить вес или достичь именно того результата, на который вы рассчитывали, обратитесь к специалистам медицины или психологии. Обычное применение диет  не решит этой проблемы. Даже если вам удастся похудеть на какой-то период времени, ваши нерешённые проблемы потянуть вас обратно, и вы будете просто ходить по кругу.

Похожие статьи: